Lax bra för minnet

En amerikansk studie har kommit fram till att få i sig omega-3 fett från fet fisk är bra för minnet. Det skyddar bland annat mot alzheimer.

Omega-3 är man redan nu enig om är bra för många av kroppens funktioner, som antiinflamatoriska egenskaper och hjärt-kärlsystemet.

Men nu har man också starka bevis att det även är bra för minnet.

Det bästa sättet att få i sig omega-3 är genom att äta fet fisk. Detta anses nyttigare än att äta det som piller, då man även får i sig många andra nyttiga ämnen. Precis som det anses nyttigare att äta frukt än vitamintillskott.

Forskning har också den senaste tiden visat att det inte är så farligt att äta fisk med hänsyn till miljögifter som man tidigare trott.